Загрузка...Потребление витаминов, минералов и микроэлементов является одним из важнейших компонентов здоровья нашего организма, в том числе и волос. Важно получать все эти питательные вещества из пищи, чтобы питать наши волосы изнутри. Действительно, шампуни, маски и лосьоны — это наружные средства для ухода за волосами, которые также важны в уходе за волосами. Но если ваши волосы ломкие, тусклые и выпадают, внешний уход за волосами — это не решение проблемы.
Любая проблема с волосами требует комплексного подхода, последовательности, терпения и трудолюбия.
Одним из этапов комплексного лечения волос, особенно при их выпадении, является самостоятельное приготовление витаминов (из продуктов питания).
Как сделать витамины для волос из натуральных продуктов?
И так, нам понадобится:
- 1/2 чашки грецких орехов;
- 1 чашка лесных орехов;
- 1/3 чашки кедровых орехов;
- 1 чашка белого кишмиша;
- 1 чашка абрикосов;
- 1/2 чашки инжира;
- 1 чашка овсяных хлопьев;
- Сок одного лимона;
- Мед
Все ингредиенты (кроме хлопьев и лимонов) измельчаем в блендере. Орехи измельчаем отдельно от инжира, изюма и кураги.
Добавляем сок лимона и мед (чтобы всю смесь хорошо размешать).
Это отличные витамины не только для волос, кожи, но и для всего организма, повышающие иммунитет (мне они также помогают улучшить пищеварение).
В холодильнике он пролежит не более месяца.
Принимать по 1 столовой ложке два раза в день. Срок приема колеблется от 30 до 45 дней, но я принимаю 30 дней в межсезонье (сентябрь, декабрь, март, май). Также я заметила, что стала реже болеть простудными заболеваниями.
Даже если у вас нет проблем с волосами, эти витамины — отличный помощник (естественно!), чтобы обеспечить волосы достаточным количеством полезных жиров, белков, витаминов, микроэлементов и аминокислот. Чтобы ваши волосы всегда оставались сильными, здоровыми и красивыми!
