Aromangel.ru

Женский стиль
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выпадение волос при нехватке цинка

Единственное, что нужно девушкам для счастья, — это безупречная кожа, идеальное тело и здоровые, струящиеся волосы. Чтобы стремиться к красоте наших волос, нам нужны средства, продукты, которые могут нам помочь. Для начала мы должны поддерживать здоровье и красоту наших волос изнутри.

Причины выпадения волос могут быть серьезными и требуют обращения к врачу. Независимо от того, какой элемент вызывает выпадение волос, не следует заниматься самолечением. Обычно женщины страдают от дефицита железа и цинка, которые вместе ответственны за большинство случаев выпадения волос в мире.

Цинк играет жизненно важную роль в процессе роста и развития клеток и часто считается одной из самых важных функций этого элемента. На клеточном уровне цинк укрепляет иммунную систему и снижает стресс.

Выпадение волос при нехватке цинка

Связан ли цинк с выпадением волос? Цинк устраняет свободные радикалы в организме, что приводит к более эффективному усвоению питательных веществ из пищи, что, в свою очередь, ведет к оздоровлению волос. Кроме того, цинк помогает организму усваивать белки, которые имеют решающее значение для роста волос. Дефицит цинка заставляет организм забирать цинк из волос для усвоения тех же белков, в результате чего волосы просто начинают выпадать.

Влияние цинка на здоровье и рост волос

Волосы состоят в основном из цинка, а цинк играет роль в усвоении белка, который является основным материалом, из которого состоят волосы. Недостаток цинка в организме может привести к выпадению волос, а если в организме не хватает цинка, это будет заметно по волосам:

  • Быстрое истончение волос;
  • Волосы становятся ломкими и хрупкими;
  • Волосы начинают интенсивно выпадать;
  • Замедляется рост волос;
  • Кожа головы быстро становится жирной;
  • Появляется перхоть;
  • Ухудшается внешний вид волос.
Читайте так же:
Причины интенсивного выпадения волос у женщин

Дефицит цинка может привести к регулярному выпадению волос или появлению залысин на определенных участках кожи головы.

Недавние исследования показали, что недостаток цинка в организме способствует развитию депрессии. Ученые пришли к выводу, что именно цинк защищает наш организм от депрессии и дисбаланса.

Предотвратить недостаток цинка можно при помощи хорошего полноценного рациона питания. Основной источник цинка из продуктов — мясо и рыба. И еще богатые цинком: не жареные тыквенные и подсолнечные семечки, отруби, пророщенные зерна пшеницы, цельнозерновой хлеб, грибы, различные орехи (особенно грецкие, арахис), яйца, другие продукты животного происхождения, морепродукты.

Сахар и соль мешают усвоению цинка организмом.

Если дефицит цинка невозможно предотвратить с помощью диеты, назначаются цинковые добавки или минерально-витаминный комплекс.

Алопеция (выпадение волос) вследствие диффузной, гнездной алопеции лечится препаратами цинка, которые обозначены с указанием показаний к их применению.

Общие признаки недостатка цинка в организме :

  • Повышенная утомляемость;
  • Плохое ночное зрение;
  • Потеря аппетита;
  • Проблемы с кожей;
  • Ухудшение обоняния;
  • Плохое заживление ран;
  • Восприимчивость к гриппу и простудным заболеваниям.

Подводя итог, можно сказать, что состояние наших волос во многом зависит от содержания в организме железа и цинка. Избыток цинка может быть не менее вреден, чем его недостаток.

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector